Benvenuta in Xeraflow
Xeraflow è la tua app personale per il monitoraggio del ciclo mestruale. Completamente offline, senza account, senza pubblicità. I tuoi dati rimangono sempre e solo sul tuo iPhone.
Funzionalità principali
Come iniziare
- Primo avvio: inserisci il tuo nome, anno di nascita e i dati del ciclo
- Ultima mestruazione: indica il primo giorno dell'ultima mestruazione
- Durata ciclo: la media tipica è 28 giorni (va da 20 a 45)
- Durata mestruazioni: in genere 3–7 giorni
- L'app calcolerà automaticamente ovulazione, fasi e previsioni
Respirazione guidata
- Calma (4-1-4): ideale per stress e dolori mestruali
- Energia (6-2-4): per iniziare la giornata con vitalità
- Sonno (4-7-8): tecnica rilassante per addormentarsi
Diario
Tocca "Registra oggi" dalla Home o il tasto "+" nel Diario. Puoi registrare fino a 12 sintomi diversi, scegliere tra 8 stati d'umore e annotare misure di benessere come temperatura e peso.
Domande frequenti
I miei dati sono al sicuro?
Sì. Xeraflow non invia nulla a internet. Tutti i dati restano sul tuo iPhone e vengono cancellati se disinstalli l'app.
Posso usarla con la pillola?
Sì. Attiva l'opzione "Pillola" nel profilo per ricevere il promemoria giornaliero. L'avvertenza medica iniziale ricorda che nessuna app garantisce la contraccezione.
Come aggiorno la data dell'ultima mestruazione?
Vai in Impostazioni → Profilo → modifica "Primo giorno ultima mestruazione".
Posso cambiare lingua?
Sì, da Impostazioni → Lingua. Le lingue disponibili sono: Italiano, English, Español, Français, Deutsch.
Come funziona il calcolo dell'ovulazione?
Usa il metodo Knaus-Ogino (standard OMS): ovulazione = giorni_ciclo − 14. La finestra fertile è i 5 giorni precedenti più il giorno dell'ovulazione.
Hai bisogno di aiuto?
Per qualsiasi domanda, problema tecnico o suggerimento,
scrivici direttamente. Risponderemo il prima possibile.
Dott. Enea Maiandi · Sviluppatore Xeraflow
Welcome to Xeraflow
Xeraflow is your personal menstrual cycle tracking app. Completely offline, no accounts, no ads. Your data always stays on your iPhone.
Main Features
Getting Started
- First launch: enter your name, birth year and cycle data
- Last period: indicate the first day of your last period
- Cycle length: typical average is 28 days (ranges from 20 to 45)
- Period duration: generally 3–7 days
- The app will automatically calculate ovulation, phases and predictions
Guided Breathing
- Calm (4-1-4): ideal for stress and menstrual pain
- Energize (6-2-4): start the day with vitality
- Sleep (4-7-8): relaxing technique for falling asleep
FAQ
Is my data safe?
Yes. Xeraflow sends nothing to the internet. All data stays on your iPhone and is deleted if you uninstall the app.
Can I use it on the pill?
Yes. Enable "Pill" in your profile for a daily reminder. The initial medical disclaimer notes that no app guarantees contraception.
How is ovulation calculated?
Using the Knaus-Ogino method (WHO standard): ovulation = cycle_days − 14. The fertile window is the 5 days before plus ovulation day.
Can I change the language?
Yes, from Settings → Language. Available: Italiano, English, Español, Français, Deutsch.
Need help?
For any question, technical issue or suggestion,
write to us directly. We'll reply as soon as possible.
Dr. Enea Maiandi · Xeraflow Developer
Bienvenida a Xeraflow
Xeraflow es tu app personal de seguimiento del ciclo menstrual. Completamente sin conexión, sin cuentas, sin publicidad. Tus datos siempre permanecen en tu iPhone.
Funciones principales
Respiración guiada
- Calma (4-1-4): ideal para el estrés y los dolores menstruales
- Energía (6-2-4): para empezar el día con vitalidad
- Sueño (4-7-8): técnica relajante para conciliar el sueño
¿Necesitas ayuda?
Para cualquier pregunta, problema técnico o sugerencia,
escríbenos directamente.
Dr. Enea Maiandi · Desarrollador de Xeraflow
Bienvenue sur Xeraflow
Xeraflow est votre app personnelle de suivi du cycle menstruel. Entièrement hors ligne, sans comptes, sans publicité. Vos données restent toujours sur votre iPhone.
Fonctionnalités principales
Respiration guidée
- Calme (4-1-4) : idéal pour le stress et les douleurs menstruelles
- Énergie (6-2-4) : pour commencer la journée avec vitalité
- Sommeil (4-7-8) : technique relaxante pour s'endormir
Besoin d'aide ?
Pour toute question, problème technique ou suggestion,
écrivez-nous directement.
Dr. Enea Maiandi · Développeur Xeraflow
Willkommen bei Xeraflow
Xeraflow ist deine persönliche App zur Menstruationszyklusverfolgung. Vollständig offline, ohne Konten, ohne Werbung. Deine Daten bleiben immer auf deinem iPhone.
Hauptfunktionen
Geführtes Atmen
- Ruhe (4-1-4): ideal bei Stress und Menstruationsschmerzen
- Energie (6-2-4): den Tag mit Vitalität beginnen
- Schlaf (4-7-8): entspannende Technik zum Einschlafen
Brauchst du Hilfe?
Bei Fragen, technischen Problemen oder Vorschlägen,
schreib uns direkt.
Dr. Enea Maiandi · Xeraflow-Entwickler